Foreningen har to springhold; Spring og FællesSpring. 

Praktisk info - Spring:

• Tid: Mandag19.30-21-30
  
• Opstart: Første uge i februar og første uge i september
  
• Sted: Springsalen, SDU: Campusvej 55, 5230, Odense M
• Instruktører: Michael Olesen
  
• Pris: 400 kr.
• Alder: 18+

Spring er et springhold, der er kendetegnet ved at være et meget socialt hold for alle tænkelige niveauer, begynder såvel som erfaren springgymnast. Træningen vil typisk været præget af en ½ times opvarmning efterfulgt af cirka en times stationstræning og afsluttes som regel med ½ fri spring. Holdet trænes af dygtige instruktører, der brænder for at lære fra sig, og give de bedste betingelser for at du kan udvikle dig. Vi glæder os til at se dig og din bedste ven på holdet!

Praktisk info - FællesSpring:

• Tid: Onsdag 19.00-21.00
  
• Opstart: Første uge i februar og første uge i september
  
• Sted: Springsalen, SDU: Campusvej 55, 5230, Odense M
• Instruktør: Peter Pedersen og Rasmus Tofte
  
• Pris: 400 kr.
• Alder: 18+

FællesSpring er for alle som gerne vil hyggespringe lidt ekstra i hverdagen, men også kan være med til at tage ansvar. Der laves fælles opvarmning med Peter og Rasmus. Efter opvarmningen vil der være fri fuld gas spring på bane, trampolin og stortrampolin. Vi elsker at vise vores spring frem! Hvis man ønsker at lave teknik, er der plads til selv at bygge stationer op, og instruktørerne er altid klar med idéer. Generelt er træningen fælles ansvar og vi hjælper hinanden.