Yoga

Praktisk info:

• Tid: Mandag 19.30-21.00
• Opstart: Første uge i februar og første uge i september
  
• Sted: Ejerslykkeskolen, drengegymnastiksalen, Rødegardsvej 164, 5230 Odense M
• Instruktør: Tina Adsbøl Hald
• Pris: 400kr.
• Alder: 18+

Holdet er for begyndere og let øvede - alle kan være med.
Fokus er at skabe balance og harmoni i krop og sind. Vi vil hen over sæsonen arbejde med forskellige temaer inden for Hatha og Yin som vil give dig en balanceret Yoga praksis. De vil både være styrkende og groundende. Der arbejdes med forskellige åndedrætsteknikker som understøtter temaet. Oplev hvordan dit nervesystem falder til ro, du vil blive guidet hele vejen.
Hver klasse afsluttes med en siddende eller liggende meditation / afspænding - du sendes hjem styrket og afslappet.

Medbring gerne egen måtte, klodser og tæppe.