Yoga

Praktisk info:

• Tid: Mandag 19.30-21.00
• Opstart: Første uge i februar og første uge i september
  
• Sted: Ejerslykkeskolen, drengegymnastiksalen, Rødegardsvej 164, 5230 Odense M
• Instruktør: Ann Sophie Fjord Christensen
• Pris: 400kr.
• Alder: 16+

Holdet er for alle, begyndere, let øvede og øvede.
Fokus er at skabe øget ro og balance i krop og sind, hvor du inviteres til at lytte til din krop med de ressourcer og begrænsninger den har. Vi vil hen over sæsonen arbejde med et blidt yogaflow og rolige Yin stillinger, der vil være både styrkende og groundende. Du har muligheden for at opleve, hvordan dit nervesystem undervejs falder til ro.
Hver time afsluttes med en siddende eller liggende meditation / afspænding.

Ann Sophie er uddannet yogalærer, fysioterapeut og Basic Body Awareness Therapy kliniker med mere end 10 års erfaring indenfor området med grupper, hold, events og individuelle sessioner.

Medbring gerne egen måtte, tæppe og en vandflaske.